🥾 健行 · 2024年1月13日, 12:54
🥶 🥶 🥶
- 距離
- 11.8 km
- 移動時間
- 2 h 14 min
- 累計爬升
- 458 m
- 下降
- 418 m
- 最高點
- 874 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 8.5 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 1,003 kcal
- 天氣
- ☀️ -2…1 °C 晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 99 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 15 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 95 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4