🚵 BTT · 5 de febrero de 2024, 12:02
XC in the sun
Una corta ruta XC alrededor de Zúrich, en una mañana soleada. Vista de la ciudad desde cerca de Brand, descenso por la senda Bahnweg. Por el camino, Ringlikon y Waldegg, una ruta de 14 km con un desnivel de 324 m.
- Distancia
- 14,3 km
- Tiempo en movimiento
- 56 min
- Desnivel positivo
- 352 m
- Descenso
- 300 m
- Punto más alto
- 691 m
- Velocidad media
- 15,3 km/h
- Velocidad máx.
- 43,4 km/h
- FC media
- 118 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Potencia media
- 169 W
- Calorías
- 511 kcal
- Tiempo
- ☁️ 7…9 °C cubierto · viento 4 km/h
Perfil de altitud
500 m600 m700 m
Senderos· 1
- –Bahnweg264 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,1 / 1,1 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 44 training load
- Body Battery
- -9 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 02 min puntuación 84 · bueno
- VFC
- 82 ms equilibrada · media 7 días 88
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 24 máx → mín del día
- Estrés
- 22 media del día
Fotos· 1
🚲 Lazurek