🚵 山地车 · 2024年2月5日, 12:02
XC in the sun
在苏黎世附近度过了一个阳光明媚的短暂XC骑行。从Brand附近欣赏城市美景，沿着Bahnweg小径下坡。沿途经过Ringlikon和Waldegg，路线长14公里，爬升324米。
- 距离
- 14.3 km
- 移动时间
- 56 min
- 累计爬升
- 352 m
- 下降
- 300 m
- 最高点
- 691 m
- 平均速度
- 15.3 km/h
- 最高速度
- 43.4 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 169 W
- 卡路里
- 511 kcal
- 天气
- ☁️ 7…9 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m
路线· 1
- –Bahnweg264 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 44 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 02 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 88
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 22 当日平均
照片· 1
🚲 Lazurek