🚵 登山車 · 2024年2月5日, 12:02
XC in the sun
在蘇黎世附近度過了一個陽光明媚的簡短XC騎行。從Brand附近欣賞城市美景，沿著Bahnweg小徑下坡。沿途經過Ringlikon和Waldegg，路線長14公里，爬升324米。
- 距離
- 14.3 km
- 移動時間
- 56 min
- 累計爬升
- 352 m
- 下降
- 300 m
- 最高點
- 691 m
- 平均速度
- 15.3 km/h
- 最高速度
- 43.4 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 169 W
- 卡路里
- 511 kcal
- 天氣
- ☁️ 7…9 °C 陰天 · 風速 4 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m
路線· 1
- –Bahnweg264 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 44 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 02 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 88
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 22 當日平均
照片· 1
🚲 Lazurek