🚵 BTT · 5 de fevereiro de 2024, 12:02
XC in the sun
Um pequeno passeio XC perto de Zurique, numa manhã soalheira. Vista da cidade a partir de perto de Brand, descida pela trilha Bahnweg. Pelo caminho, Ringlikon e Waldegg, um percurso de 14 km com um ganho de elevação de 324 m.
- Distância
- 14,3 km
- Tempo em movimento
- 56 min
- Ganho de elevação
- 352 m
- Descida
- 300 m
- Ponto mais alto
- 691 m
- Velocidade média
- 15,3 km/h
- Velocidade máx.
- 43,4 km/h
- FC média
- 118 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Potência média
- 169 W
- Calorias
- 511 kcal
- Tempo
- ☁️ 7…9 °C encoberto · vento 4 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m
Trilhos· 1
- –Bahnweg264 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 1,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 44 training load
- Body Battery
- -9 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 02 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 82 ms equilibrada · média 7 dias 88
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 100 → 24 máx → mín do dia
- Stress
- 22 média do dia
Fotos· 1
🚲 Lazurek