🚵 BTT · 2 de marzo de 2024, 11:56
Zug fitness day
Un recorrido fitness por encima de Züch, incluyendo Oberbodenstrasse y Felsenweg. Las fotos muestran el resplandor matutino del sol filtrándose entre los árboles, seguido de las laderas verdes y una vista del lago. La ruta pasó por Walchwil, Schönegg y Chatzenberg, con Mättlistrasse en el descenso. Recorrimos 37 km, con un desnivel de 1593 m.
- Distancia
- 37,4 km
- Tiempo en movimiento
- 4 h 22 min
- Desnivel positivo
- 1683 m
- Descenso
- 1593 m
- Punto más alto
- 985 m
- Velocidad media
- 8,5 km/h
- Velocidad máx.
- 49,5 km/h
- FC media
- 130 bpm
- FC máx.
- 152 bpm
- Potencia media
- 138 W
- Calorías
- 2622 kcal
- Tiempo
- ☁️ 9…12 °C cubierto · viento 8 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m1000 m
Senderos· 4
Dificultad de los senderos recorridos
- azulOberbodenstrasse1,0 km
- azulHorbachweg401 m
- azulFelsenweg589 m
- azulMättlistrasse164 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,0 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 69 training load
- Vertical máx.
- 7,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 20 min puntuación 96 · excelente
- VFC
- 83 ms equilibrada · media 7 días 83
- FC en reposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 13 máx → mín del día
- Estrés
- 25 media del día
Fotos· 8
🚲 Bzyczek