🚵 BTT · 2 de março de 2024, 11:56
Zug fitness day
Um passeio fitness acima de Züch, incluindo Oberbodenstrasse e Felsenweg. As fotos mostram o brilho matinal do sol a filtrar-se entre as árvores, seguido por encostas verdes e uma vista do lago. A rota passou por Walchwil, Schönegg e Chatzenberg, com Mättlistrasse na descida. Percorremos 37 km, com um ganho de elevação de 1593 m.
- Distância
- 37,4 km
- Tempo em movimento
- 4 h 22 min
- Ganho de elevação
- 1.683 m
- Descida
- 1.593 m
- Ponto mais alto
- 985 m
- Velocidade média
- 8,5 km/h
- Velocidade máx.
- 49,5 km/h
- FC média
- 130 bpm
- FC máx.
- 152 bpm
- Potência média
- 138 W
- Calorias
- 2.622 kcal
- Tempo
- ☁️ 9…12 °C encoberto · vento 8 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m1000 m
Trilhos· 4
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulOberbodenstrasse1,0 km
- azulHorbachweg401 m
- azulFelsenweg589 m
- azulMättlistrasse164 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 0,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 69 training load
- Vertical máx.
- 7,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 20 min pontuação 96 · excelente
- VFC
- 83 ms equilibrada · média 7 dias 83
- FC em repouso
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 13 máx → mín do dia
- Stress
- 25 média do dia
Fotos· 8
🚲 Bzyczek