🚵 山地车 · 2024年3月2日, 11:56
Zug fitness day
在楚赫山顶上进行了一次健身骑行，包括奥伯博登大街和费尔森维格小路。照片显示了清晨阳光穿过树林的景象，随后是绿色的山坡和湖泊的景色。路线经过瓦尔赫维尔、施内格和哈岑贝格，在下坡时经过马特利大街。我们骑行了37公里，总爬升高度为1593米。
- 距离
- 37.4 km
- 移动时间
- 4 h 22 min
- 累计爬升
- 1,683 m
- 下降
- 1,593 m
- 最高点
- 985 m
- 平均速度
- 8.5 km/h
- 最高速度
- 49.5 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 138 W
- 卡路里
- 2,622 kcal
- 天气
- ☁️ 9…12 °C 阴天 · 风速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m
路线· 4
所骑路线难度
- 蓝色Oberbodenstrasse1.0 km
- 蓝色Horbachweg401 m
- 蓝色Felsenweg589 m
- 蓝色Mättlistrasse164 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 69 training load
- 最大垂直速度
- 7.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 20 min 得分 96 · 极好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 8
🚲 Bzyczek