🚵 登山車 · 2024年3月2日, 11:56
Zug fitness day
在楚赫山頂上進行了一次健身騎行，包括奧伯博登大街和費爾森維格小路。照片顯示了清晨陽光穿過樹林的景象，隨後是綠色的山坡和湖泊的景色。路線經過瓦爾赫維爾、施內格和哈岑貝格，在下坡時經過馬特利大街。我們騎行了37公里，總爬升高度為1593米。
- 距離
- 37.4 km
- 移動時間
- 4 h 22 min
- 累計爬升
- 1,683 m
- 下降
- 1,593 m
- 最高點
- 985 m
- 平均速度
- 8.5 km/h
- 最高速度
- 49.5 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 平均功率
- 138 W
- 卡路里
- 2,622 kcal
- 天氣
- ☁️ 9…12 °C 陰天 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m
路線· 4
所騎路線難度
- 藍色Oberbodenstrasse1.0 km
- 藍色Horbachweg401 m
- 藍色Felsenweg589 m
- 藍色Mättlistrasse164 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 69 training load
- 最大垂直速度
- 7.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 20 min 分數 96 · 極佳
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 8
🚲 Bzyczek