🚵 BTT · 9 de marzo de 2024, 11:36
Fitness day Glarus
Un recorrido desde Glarus Nord, con vistas al lago Walenstadt y picos nevados. La ruta incluyó Unteralplistrasse, Runsenwaldweg, y el Biberlichopf en el horizonte. El sendero en Runsenwaldweg presenta tramos de bosque con sotobosque suelto y árboles dispersos.
- Distancia
- 23,1 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 25 min
- Desnivel positivo
- 761 m
- Descenso
- 700 m
- Punto más alto
- 932 m
- Velocidad media
- 9,5 km/h
- Velocidad máx.
- 52,1 km/h
- FC media
- 128 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potencia media
- 132 W
- Calorías
- 1718 kcal
- Tiempo
- ☁️ 11…15 °C cubierto · viento 11 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Senderos· 2
Dificultad de los senderos recorridos
- verdeUnteralplistrasse168 m
- negroRunsenwaldweg1,3 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 123 training load
- Body Battery
- -24 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 52 min puntuación 72 · regular
- VFC
- 68 ms equilibrada · media 7 días 82
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 14 máx → mín del día
- Estrés
- 30 media del día
Fotos· 4
🚲 Bzyczek