🚵 MTB · 9 marca 2024, 11:36
Fitness day Glarus
Jazda z Glarus Nord, z widokiem na jezioro Walenstadt i ośnieżone szczyty. Po drodze Unteralplistrasse, Runsenwaldweg, a na horyzoncie Biberlichopf. Ścieżka w Runsenwaldweg to leśne fragmenty z luźnym podszytem i pojedynczymi drzewami.
- Dystans
- 23,1 km
- Czas ruchu
- 2 h 25 min
- Przewyższenie
- 761 m
- Zjazd
- 700 m
- Najwyżej
- 932 m
- Śr. prędkość
- 9,5 km/h
- Maks. prędkość
- 52,1 km/h
- Śr. tętno
- 128 bpm
- Maks. tętno
- 163 bpm
- Śr. moc
- 132 W
- Kalorie
- 1718 kcal
- Pogoda
- ☁️ 11…15 °C pochmurno · wiatr 11 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 2
Trudność przejechanych traili
- zielonyUnteralplistrasse168 m
- czarnyRunsenwaldweg1,3 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 123 training load
- Body Battery
- -24 w trakcie
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 5 h 52 min wynik 72 · przeciętny
- HRV
- 68 ms w normie · śr. 7 dni 82
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 30 średni dnia
Zdjęcia· 4
🚲 Bzyczek