🚵 BTT · 9 de março de 2024, 11:36
Fitness day Glarus
Um passeio a partir de Glarus Nord, com vista para o lago Walenstadt e picos nevados. O percurso incluiu Unteralplistrasse, Runsenwaldweg, e o Biberlichopf no horizonte. A trilha em Runsenwaldweg apresenta trechos de mata com folhagem solta e árvores esparsas.
- Distância
- 23,1 km
- Tempo em movimento
- 2 h 25 min
- Ganho de elevação
- 761 m
- Descida
- 700 m
- Ponto mais alto
- 932 m
- Velocidade média
- 9,5 km/h
- Velocidade máx.
- 52,1 km/h
- FC média
- 128 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potência média
- 132 W
- Calorias
- 1.718 kcal
- Tempo
- ☁️ 11…15 °C encoberto · vento 11 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 2
Dificuldade dos trilhos percorridos
- verdeUnteralplistrasse168 m
- pretoRunsenwaldweg1,3 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 123 training load
- Body Battery
- -24 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 52 min pontuação 72 · razoável
- VFC
- 68 ms equilibrada · média 7 dias 82
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 85 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 30 média do dia
Fotos· 4
🚲 Bzyczek