🚵 BTT · 28 de mayo de 2024, 09:32
Morocco biking day 2
All-Mountains style
Una ruta All-Mountain en Imgdal, con más de 600 metros de descenso. El sendero es una mezcla de grava suelta y rocas, con vistas a las colinas y al pueblo circundantes. La mañana fue cálida, la temperatura superó los 30 grados, y la ruta tuvo 22 kilómetros de longitud.
- Distancia
- 21,9 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 45 min
- Desnivel positivo
- 768 m
- Descenso
- 613 m
- Punto más alto
- 1142 m
- Velocidad media
- 7,9 km/h
- Velocidad máx.
- 53,3 km/h
- FC media
- 113 bpm
- FC máx.
- 155 bpm
- Potencia media
- 120 W
- Calorías
- 1937 kcal
- Tiempo
- ☀️ 26…31 °C despejado · viento 13 km/h
Perfil de altitud
900 m1000 m1100 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,2 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 41 training load
- Body Battery
- -30 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 06 min puntuación 80 · bueno
- VFC
- 79 ms desequilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 82 → 11 máx → mín del día
- Estrés
- 31 media del día
Fotos· 14
🚲 Lazurek