🚵 登山車 · 2024年5月28日, 09:32
Morocco biking day 2
All-Mountains style
在Imgdal進行了一次全山地風格的騎行，下坡超過600米。這條小徑是鬆散的碎石和岩石的混合體，可以俯瞰周圍的丘陵和村莊。早上很暖和，氣溫超過30攝氏度，路線長22公里。
- 距離
- 21.9 km
- 移動時間
- 2 h 45 min
- 累計爬升
- 768 m
- 下降
- 613 m
- 最高點
- 1,142 m
- 平均速度
- 7.9 km/h
- 最高速度
- 53.3 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 120 W
- 卡路里
- 1,937 kcal
- 天氣
- ☀️ 26…31 °C 晴朗 · 風速 13 km/h
海拔剖面
900 m1000 m1100 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 0.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 41 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 06 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 79 ms 不平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 82 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 14
🚲 Lazurek