🚵 山地车 · 2024年5月28日, 09:32
Morocco biking day 2
All-Mountains style
在Imgdal进行了一次全山地风格的骑行,下坡超过600米。这条小径是松散的碎石和岩石的混合体,可以俯瞰周围的丘陵和村庄。早上很暖和,气温超过30摄氏度,路线长22公里。
- 距离
- 21.9 km
- 移动时间
- 2 h 45 min
- 累计爬升
- 768 m
- 下降
- 613 m
- 最高点
- 1,142 m
- 平均速度
- 7.9 km/h
- 最高速度
- 53.3 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 120 W
- 卡路里
- 1,937 kcal
- 天气
- ☀️ 26…31 °C 晴朗 · 风速 13 km/h
海拔剖面
900 m1000 m1100 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 41 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 06 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 79 ms 不平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 82 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 14
🚲 Lazurek