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🚵 山地车 · 2024年5月28日, 09:32

Morocco biking day 2

All-Mountains style

在Imgdal进行了一次全山地风格的骑行,下坡超过600米。这条小径是松散的碎石和岩石的混合体,可以俯瞰周围的丘陵和村庄。早上很暖和,气温超过30摄氏度,路线长22公里。

距离
21.9 km
移动时间
2 h 45 min
累计爬升
768 m
下降
613 m
最高点
1,142 m
平均速度
7.9 km/h
最高速度
53.3 km/h
平均心率
113 bpm
最大心率
155 bpm
平均功率
120 W
卡路里
1,937 kcal
天气
☀️ 26…31 °C
晴朗 · 风速 13 km/h
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海拔剖面

900 m1000 m1100 m
021.9 km

手表数据

训练效果
2.2 / 0.8
有氧基础
训练负荷
41
training load
身体电量
-30
活动期间
最大垂直速度
2.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
9 h 06 min
得分 80 · 良好
HRV
79 ms
不平衡 · 7 日均值 78
静息心率
47 bpm
身体电量
82 → 11
当日最高 → 最低
压力
31
当日平均

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