🚵 BTT · 29 de mayo de 2024, 08:31
Morocco biking day 3
The first part XC then as a bonus amazing natural DH line !!! Trial checked with local sheep’s shepherd:) the first time for my guide!
Mi ruta en Marruecos, en Amghras, empezó con un XC tranquilo y luego vino un extra: un DH natural y exigente. El sendero fue explorado por un pastor local, una novedad para el guía. Subimos en un transporte y el descenso cubrió 1407 metros en temperaturas de 24 a 33 grados Celsius.
- Distancia
- 35,6 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 40 min
- Desnivel positivo
- 676 m
- Descenso
- 1407 m
- Remontes/transporte
- +718 m
- Punto más alto
- 1862 m
- Velocidad media
- 9,7 km/h
- Velocidad máx.
- 45,7 km/h
- FC media
- 118 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Potencia media
- 95 W
- Calorías
- 2409 kcal
- Tiempo
- ☀️ 24…33 °C despejado · viento 12 km/h · precip. 1,0 mm
Perfil de altitud
1000 m1250 m1500 m1750 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Remonte o transporte+718 m12:41–15:35
Del reloj
- Training Effect
- 2,5 / 2,3 Velocidad
- Carga de entrenamiento
- 83 training load
- Body Battery
- -41 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 51 min puntuación 76 · regular
- VFC
- 84 ms desequilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 87 → 12 máx → mín del día
- Estrés
- 29 media del día
Fotos· 15
🚲 Lazurek