🚵 MTB · 29 maja 2024, 08:31
Morocco biking day 3
The first part XC then as a bonus amazing natural DH line !!! Trial checked with local sheep’s shepherd:) the first time for my guide!
Jazda w Maroku, Amghras, zaczęła się od spokojnego XC, a potem czekał bonus – naturalny, wymagający DH. Ścieżka sprawdzona przez miejscowego pasterza, co było nowością dla przewodnika. Wyjazd w górę transportem, a zjazd pokonał 1407 metrów w temperaturze od 24 do 33 stopni Celsjusza.
- Dystans
- 35,6 km
- Czas ruchu
- 3 h 40 min
- Przewyższenie
- 676 m
- Zjazd
- 1407 m
- Wyciągi/transport
- +718 m
- Najwyżej
- 1862 m
- Śr. prędkość
- 9,7 km/h
- Maks. prędkość
- 45,7 km/h
- Śr. tętno
- 118 bpm
- Maks. tętno
- 166 bpm
- Śr. moc
- 95 W
- Kalorie
- 2409 kcal
- Pogoda
- ☀️ 24…33 °C bezchmurnie · wiatr 12 km/h · opad 1,0 mm
Profil wysokości
1000 m1250 m1500 m1750 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+718 m12:41–15:35
Z zegarka
- Training Effect
- 2,5 / 2,3 Szybkość
- Obciążenie
- 83 training load
- Body Battery
- -41 w trakcie
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 51 min wynik 76 · przeciętny
- HRV
- 84 ms poza normą · śr. 7 dni 78
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 87 → 12 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
Zdjęcia· 15
🚲 Lazurek