🚵 BTT · 29 de maio de 2024, 08:31
Morocco biking day 3
The first part XC then as a bonus amazing natural DH line !!! Trial checked with local sheep’s shepherd:) the first time for my guide!
A minha volta em Marrocos, em Amghras, começou com um XC calmo, seguida de um bónus – um DH natural e exigente. O trilho foi explorado por um pastor local, o que foi uma novidade para o guia. Subimos de transportes e a descida percorreu 1407 metros com temperaturas entre 24 e 33 graus Celsius.
- Distância
- 35,6 km
- Tempo em movimento
- 3 h 40 min
- Ganho de elevação
- 676 m
- Descida
- 1.407 m
- Teleféricos/transporte
- +718 m
- Ponto mais alto
- 1.862 m
- Velocidade média
- 9,7 km/h
- Velocidade máx.
- 45,7 km/h
- FC média
- 118 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Potência média
- 95 W
- Calorias
- 2.409 kcal
- Tempo
- ☀️ 24…33 °C céu limpo · vento 12 km/h · precip. 1,0 mm
Perfil de altitude
1000 m1250 m1500 m1750 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+718 m12:41–15:35
Do relógio
- Training Effect
- 2,5 / 2,3 Velocidade
- Carga de treino
- 83 training load
- Body Battery
- -41 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 51 min pontuação 76 · razoável
- VFC
- 84 ms desequilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 87 → 12 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 15
🚲 Lazurek