🚵 VTT · 29 mai 2024, 08:31
Morocco biking day 3
The first part XC then as a bonus amazing natural DH line !!! Trial checked with local sheep’s shepherd:) the first time for my guide!
Ma sortie à Marokko, à Amghras, a commencé par un XC tranquille, suivie d'un bonus : un DH naturel et exigeant. Le sentier a été exploré par un berger local, une nouveauté pour le guide. Nous avons pris un téléphérique pour monter, et la descente a parcouru 1407 mètres dans des températures de 24 à 33 degrés Celsius.
- Distance
- 35,6 km
- Temps en mouvement
- 3 h 40 min
- Dénivelé positif
- 676 m
- Descente
- 1 407 m
- Remontées/transport
- +718 m
- Point culminant
- 1 862 m
- Vitesse moy.
- 9,7 km/h
- Vitesse max.
- 45,7 km/h
- FC moy.
- 118 bpm
- FC max.
- 166 bpm
- Puissance moy.
- 95 W
- Calories
- 2 409 kcal
- Météo
- ☀️ 24…33 °C ciel dégagé · vent 12 km/h · précip. 1,0 mm
Profil altimétrique
1000 m1250 m1500 m1750 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+718 m12:41–15:35
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,5 / 2,3 Vitesse
- Charge d’entraînement
- 83 training load
- Body Battery
- -41 pendant la sortie
- Vertical max.
- 1,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 51 min score 76 · moyen
- VFC
- 84 ms déséquilibrée · moy. 7 j 78
- FC au repos
- 45 bpm
- Body Battery
- 87 → 12 max → min du jour
- Stress
- 29 moyenne du jour
Photos· 15
🚲 Lazurek