🚵 BTT · 9 de junio de 2024, 10:39
Always ☀️ in City of ☀️
Un paseo por los alrededores de Sierre, con vistas al valle del Rodano y los Alpes. Empezamos por el Chemin de Platéa, seguido de un descenso por Darna, Loc, Chermignon-d'en-Bas y Lens. La ruta nos llevó a través de Les Briesses y Chermignon-d'en-Haut, un recorrido de 22 km con un desnivel de 778 metros.
- Distancia
- 22,1 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 20 min
- Desnivel positivo
- 868 m
- Descenso
- 778 m
- Punto más alto
- 1331 m
- Velocidad media
- 9,4 km/h
- Velocidad máx.
- 47,4 km/h
- FC media
- 122 bpm
- FC máx.
- 159 bpm
- Potencia media
- 140 W
- Calorías
- 1545 kcal
- Tiempo
- ☁️ 19…23 °C cubierto · viento 5 km/h · precip. 6,8 mm
Perfil de altitud
600 m800 m1000 m1200 m
Senderos· 1
- –Chemin de Platéa156 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,9 / 1,7 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 86 training load
- Body Battery
- -20 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 48 min puntuación 87 · bueno
- VFC
- 73 ms equilibrada · media 7 días 84
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 84 → 13 máx → mín del día
- Estrés
- 37 media del día
Fotos· 6
🚲 Lazurek