🚵 山地车 · 2024年6月9日, 10:39
Always ☀️ in City of ☀️
在锡埃尔周边的一次骑行，可以欣赏到罗纳河谷和阿尔卑斯山脉的景色。我们从Platéa之路开始，然后经过Darna、Loc、Chermignon-d'en-Bas和Lens下坡。路线经过Les Briesses和Chermignon-d'en-Haut，总长22公里，爬升778米。
- 距离
- 22.1 km
- 移动时间
- 2 h 20 min
- 累计爬升
- 868 m
- 下降
- 778 m
- 最高点
- 1,331 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 47.4 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 平均功率
- 140 W
- 卡路里
- 1,545 kcal
- 天气
- ☁️ 19…23 °C 阴天 · 风速 5 km/h · 降水 6.8 mm
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
路线· 1
- –Chemin de Platéa156 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 1.7 有氧基础
- 训练负荷
- 86 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 48 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 84 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 6
🚲 Lazurek