🚵 BTT · 17 de agosto de 2024, 10:19
Albula to the Hut to Zuoz trails:)
Day will tons of singles!
He recorrido la Albula Bike Trail, la Senda Chamanna d'Es-cha y el Alp Chaschauna, desde La Punt-Chamues-ch hasta Zuoz. Los senderos atraviesan prados verdes con vistas a picos nevados y el valle. La temperatura estuvo entre 15 y 23 grados, con bastantes descensos de singletrack.
- Distancia
- 38,4 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 41 min
- Desnivel positivo
- 1086 m
- Descenso
- 1608 m
- Punto más alto
- 2597 m
- Velocidad media
- 10,4 km/h
- Velocidad máx.
- 52,0 km/h
- FC media
- 122 bpm
- FC máx.
- 175 bpm
- Potencia media
- 124 W
- Calorías
- 2823 kcal
- Tiempo
- ☀️ 15…23 °C despejado · viento 9 km/h
Perfil de altitud
1750 m2000 m2250 m2500 m
Senderos· 3
Dificultad de los senderos recorridos
- azulAlbula Bike Trail2,7 km
- rojoSenda Chamanna d'Es-cha590 m
- verdeAlp Chaschauna2,0 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 3,3 / 2,2 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 145 training load
- Body Battery
- -25 durante la salida
- Vertical máx.
- 4,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 18 min puntuación 68 · regular
- VFC
- 72 ms equilibrada · media 7 días 82
- FC en reposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 56 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 42 media del día
Fotos· 12
🚲 Bzyczek