🚵 BTT · 17 de agosto de 2024, 10:19
Albula to the Hut to Zuoz trails:)
Day will tons of singles!
Andei na Albula Bike Trail, na Senda Chamanna d'Es-cha e no Alp Chaschauna, de La Punt-Chamues-ch a Zuoz. Os trilhos passam por pastagens verdes com vista para picos nevados e o vale. A temperatura esteve entre 15 e 23 graus, com bastantes descidas em singletrack.
- Distância
- 38,4 km
- Tempo em movimento
- 3 h 41 min
- Ganho de elevação
- 1.086 m
- Descida
- 1.608 m
- Ponto mais alto
- 2.597 m
- Velocidade média
- 10,4 km/h
- Velocidade máx.
- 52,0 km/h
- FC média
- 122 bpm
- FC máx.
- 175 bpm
- Potência média
- 124 W
- Calorias
- 2.823 kcal
- Tempo
- ☀️ 15…23 °C céu limpo · vento 9 km/h
Perfil de altitude
1750 m2000 m2250 m2500 m
Trilhos· 3
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulAlbula Bike Trail2,7 km
- vermelhoSenda Chamanna d'Es-cha590 m
- verdeAlp Chaschauna2,0 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 2,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 145 training load
- Body Battery
- -25 durante o passeio
- Vertical máx.
- 4,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 18 min pontuação 68 · razoável
- VFC
- 72 ms equilibrada · média 7 dias 82
- FC em repouso
- 50 bpm
- Body Battery
- 56 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 42 média do dia
Fotos· 12
🚲 Bzyczek