🚵 BTT · 28 de agosto de 2024, 14:11
Family connection! Last part! Visiting my fathers village
Mi último día visitando a mi padre fueron 56 kilómetros alrededor de Krasnystaw. El sendero discurre por un camino ancho y arenoso, rodeado de campos de cultivo y árboles. El descenso son 384 metros, y la temperatura del aire se sitúa alrededor de 29 grados Celsius.
- Distancia
- 56,4 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 14 min
- Desnivel positivo
- 477 m
- Descenso
- 384 m
- Punto más alto
- 285 m
- Velocidad media
- 25,2 km/h
- Velocidad máx.
- 56,8 km/h
- FC media
- 137 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potencia media
- 252 W
- Calorías
- 1782 kcal
- Tiempo
- ☀️ 25…29 °C despejado · viento 15 km/h
Perfil de altitud
200 m250 m300 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,3 / 1,5 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 126 training load
- Body Battery
- -28 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 25 min puntuación 69 · regular
- VFC
- 80 ms equilibrada · media 7 días 79
- FC en reposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 75 → 10 máx → mín del día
- Estrés
- 25 media del día
Fotos· 1
🚲 Mientus