🚵 BTT · 28 de agosto de 2024, 14:11
Family connection! Last part! Visiting my fathers village
O meu último dia a visitar o meu pai foi 56 quilómetros à volta de Krasnystaw. O trilho segue por um caminho largo e arenoso, rodeado por campos cultivados e árvores. A descida é de 384 metros, e a temperatura do ar ronda os 29 graus Celsius.
- Distância
- 56,4 km
- Tempo em movimento
- 2 h 14 min
- Ganho de elevação
- 477 m
- Descida
- 384 m
- Ponto mais alto
- 285 m
- Velocidade média
- 25,2 km/h
- Velocidade máx.
- 56,8 km/h
- FC média
- 137 bpm
- FC máx.
- 177 bpm
- Potência média
- 252 W
- Calorias
- 1.782 kcal
- Tempo
- ☀️ 25…29 °C céu limpo · vento 15 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m300 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 1,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 126 training load
- Body Battery
- -28 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 25 min pontuação 69 · razoável
- VFC
- 80 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 75 → 10 máx → mín do dia
- Stress
- 25 média do dia
Fotos· 1
🚲 Mientus