🚵 山地车 · 2024年8月28日, 14:11
Family connection! Last part! Visiting my fathers village
我最后一天拜访我父亲骑行了56公里，路线在Krasnystaw周边。小路沿着宽阔的沙路延伸，四周环绕着农田和树木。下坡384米，气温大约在29摄氏度左右。
- 距离
- 56.4 km
- 移动时间
- 2 h 14 min
- 累计爬升
- 477 m
- 下降
- 384 m
- 最高点
- 285 m
- 平均速度
- 25.2 km/h
- 最高速度
- 56.8 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 252 W
- 卡路里
- 1,782 kcal
- 天气
- ☀️ 25…29 °C 晴朗 · 风速 15 km/h
海拔剖面
200 m250 m300 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 1.5 有氧基础
- 训练负荷
- 126 training load
- 身体电量
- -28 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 25 min 得分 69 · 一般
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 75 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 1
🚲 Mientus