🚵 BTT · 29 de agosto de 2024, 15:52
Magdalenka!
Magdalenka es un circuito en Lesznowola, combinado con varios tramos de senderos forestales. Los senderos están a la sombra, lo cual ayuda mucho en un día caluroso. La ruta tiene 13 km de longitud, con un descenso leve de 50 metros.
- Distancia
- 13,1 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 09 min
- Desnivel positivo
- 82 m
- Descenso
- 50 m
- Punto más alto
- 138 m
- Velocidad media
- 11,3 km/h
- Velocidad máx.
- 28,9 km/h
- FC media
- 98 bpm
- FC máx.
- 143 bpm
- Potencia media
- 96 W
- Calorías
- 415 kcal
- Tiempo
- 🌤️ 30…31 °C mayormente despejado · viento 10 km/h
Perfil de altitud
110 m120 m130 m140 m150 m
Del reloj
- Training Effect
- 0,7 / 0,0 Recuperación
- Carga de entrenamiento
- 10 training load
- Body Battery
- -8 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 15 min puntuación 79 · regular
- VFC
- 89 ms equilibrada · media 7 días 80
- FC en reposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 95 → 25 máx → mín del día
- Estrés
- 18 media del día
Fotos· 3
🚲 Mientus