🚵 BTT · 29 de agosto de 2024, 15:52
Magdalenka!
Magdalenka é um circuito em Lesznowola, combinado com vários trechos de trilhas florestais. As trilhas estão na sombra, o que ajuda muito num dia quente. A rota tem 13 km de comprimento, com uma descida leve de 50 metros.
- Distância
- 13,1 km
- Tempo em movimento
- 1 h 09 min
- Ganho de elevação
- 82 m
- Descida
- 50 m
- Ponto mais alto
- 138 m
- Velocidade média
- 11,3 km/h
- Velocidade máx.
- 28,9 km/h
- FC média
- 98 bpm
- FC máx.
- 143 bpm
- Potência média
- 96 W
- Calorias
- 415 kcal
- Tempo
- 🌤️ 30…31 °C quase limpo · vento 10 km/h
Perfil de altitude
110 m120 m130 m140 m150 m
Do relógio
- Training Effect
- 0,7 / 0,0 Recuperação
- Carga de treino
- 10 training load
- Body Battery
- -8 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 15 min pontuação 79 · razoável
- VFC
- 89 ms equilibrada · média 7 dias 80
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 95 → 25 máx → mín do dia
- Stress
- 18 média do dia
Fotos· 3
🚲 Mientus