🚵 登山車 · 2024年8月29日, 15:52
Magdalenka!
Magdalenka 是 Lesznowola 的一個環線，與幾段森林小路相連。小路在樹蔭下，在炎熱的天氣裡非常有用。路線長 13 公里，略微下降 50 米。
- 距離
- 13.1 km
- 移動時間
- 1 h 09 min
- 累計爬升
- 82 m
- 下降
- 50 m
- 最高點
- 138 m
- 平均速度
- 11.3 km/h
- 最高速度
- 28.9 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 96 W
- 卡路里
- 415 kcal
- 天氣
- 🌤️ 30…31 °C 大致晴朗 · 風速 10 km/h
海拔剖面
110 m120 m130 m140 m150 m
手錶資料
- 訓練效果
- 0.7 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 10 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 95 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 18 當日平均
照片· 3
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