🚵 山地车 · 2024年8月29日, 15:52
Magdalenka!
Magdalenka 是 Lesznowola 的一个环线，与几段森林小路相连。小路在树荫下，在炎热的天气里非常有用。路线长 13 公里，略微下降 50 米。
- 距离
- 13.1 km
- 移动时间
- 1 h 09 min
- 累计爬升
- 82 m
- 下降
- 50 m
- 最高点
- 138 m
- 平均速度
- 11.3 km/h
- 最高速度
- 28.9 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 96 W
- 卡路里
- 415 kcal
- 天气
- 🌤️ 30…31 °C 大致晴朗 · 风速 10 km/h
海拔剖面
110 m120 m130 m140 m150 m
手表数据
- 训练效果
- 0.7 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 10 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 95 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 18 当日平均
照片· 3
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