🚵 BTT · 30 de agosto de 2024, 12:54
Going for adventures! With my Nephew
Un paseo en bicicleta por los alrededores de Lesznowola con mi hijo, en un día caluroso. El sendero atraviesa zonas boscosas, luego se abre a prados con hierba alta y viejos sembradores. Bajamos unos 40 metros en la ruta de 20 kilómetros.
- Distancia
- 19,6 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 20 min
- Desnivel positivo
- 67 m
- Descenso
- 40 m
- Punto más alto
- 130 m
- Velocidad media
- 14,5 km/h
- Velocidad máx.
- 32,7 km/h
- FC media
- 98 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potencia media
- 109 W
- Calorías
- 519 kcal
- Tiempo
- 🌤️ 30…31 °C mayormente despejado · viento 9 km/h
Perfil de altitud
100 m110 m120 m130 m140 m
Del reloj
- Training Effect
- 0,9 / 0,0 Recuperación
- Carga de entrenamiento
- 12 training load
- Body Battery
- -19 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 09 min puntuación 82 · bueno
- VFC
- 94 ms equilibrada · media 7 días 82
- FC en reposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 30 máx → mín del día
- Estrés
- 20 media del día
Fotos· 8
🚲 Mientus