🚵 MTB · 30 sierpnia 2024, 12:54
Going for adventures! With my Nephew
Przejażdżka po okolicach Lesznowoli z synem, w upalnym dniu. Ścieżka prowadzi przez leśne fragmenty, potem otwiera się na łąki z wysoką trawą i starymi siewcami. Zjeżdżaliśmy około 40 metrów na 20-kilometrowej trasie.
- Dystans
- 19,6 km
- Czas ruchu
- 1 h 20 min
- Przewyższenie
- 67 m
- Zjazd
- 40 m
- Najwyżej
- 130 m
- Śr. prędkość
- 14,5 km/h
- Maks. prędkość
- 32,7 km/h
- Śr. tętno
- 98 bpm
- Maks. tętno
- 154 bpm
- Śr. moc
- 109 W
- Kalorie
- 519 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 30…31 °C prawie bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
100 m110 m120 m130 m140 m
Z zegarka
- Training Effect
- 0,9 / 0,0 Regeneracja
- Obciążenie
- 12 training load
- Body Battery
- -19 w trakcie
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 09 min wynik 82 · dobry
- HRV
- 94 ms w normie · śr. 7 dni 82
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 30 maks. → min. dnia
- Stres
- 20 średni dnia
Zdjęcia· 8
🚲 Mientus