🚵 登山車 · 2024年8月30日, 12:54
Going for adventures! With my Nephew
我和兒子在列什諾沃拉周邊騎行，是个炎热的日子。小路穿過林地，然後延伸到長滿高草的老式播種機田野。我們在20公里的路線中下降了約40米。
- 距離
- 19.6 km
- 移動時間
- 1 h 20 min
- 累計爬升
- 67 m
- 下降
- 40 m
- 最高點
- 130 m
- 平均速度
- 14.5 km/h
- 最高速度
- 32.7 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 519 kcal
- 天氣
- 🌤️ 30…31 °C 大致晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
100 m110 m120 m130 m140 m
手錶資料
- 訓練效果
- 0.9 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 12 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 30 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
照片· 8
🚲 Mientus