🚵 山地车 · 2024年8月30日, 12:54
Going for adventures! With my Nephew
我和儿子在列什诺沃拉周边骑行，是个炎热的日子。小路穿过林地，然后延伸到长满高草的老式播种机田野。我们在20公里的路线中下降了大约40米。
- 距离
- 19.6 km
- 移动时间
- 1 h 20 min
- 累计爬升
- 67 m
- 下降
- 40 m
- 最高点
- 130 m
- 平均速度
- 14.5 km/h
- 最高速度
- 32.7 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 519 kcal
- 天气
- 🌤️ 30…31 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
100 m110 m120 m130 m140 m
手表数据
- 训练效果
- 0.9 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 12 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均
照片· 8
🚲 Mientus