🛶 Kayak · 29 de noviembre de 2024, 10:36
Crazy Kayaking in Laos
Tons of rocks and rapids!
- Distancia
- 18,1 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 05 min
- Desnivel positivo
- 155 m
- Descenso
- 157 m
- Punto más alto
- 580 m
- Velocidad media
- 5,9 km/h
- Velocidad máx.
- 11,8 km/h
- FC media
- 96 bpm
- FC máx.
- 146 bpm
- Calorías
- 917 kcal
- Tiempo
- ☁️ 19…23 °C cubierto · viento 7 km/h
Perfil de altitud
540 m560 m580 m
Del reloj
- Training Effect
- 0,5 / 0,0 Recuperación
- Carga de entrenamiento
- 7 training load
- Body Battery
- -16 durante la salida
- Vertical máx.
- 4,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 9 h 18 min puntuación 90 · excelente
- VFC
- 81 ms equilibrada · media 7 días 83
- FC en reposo
- 44 bpm
- Body Battery
- 96 → 15 máx → mín del día
- Estrés
- 38 media del día