🛶 Caiaque · 29 de novembro de 2024, 10:36
Crazy Kayaking in Laos
Tons of rocks and rapids!
- Distância
- 18,1 km
- Tempo em movimento
- 3 h 05 min
- Ganho de elevação
- 155 m
- Descida
- 157 m
- Ponto mais alto
- 580 m
- Velocidade média
- 5,9 km/h
- Velocidade máx.
- 11,8 km/h
- FC média
- 96 bpm
- FC máx.
- 146 bpm
- Calorias
- 917 kcal
- Tempo
- ☁️ 19…23 °C encoberto · vento 7 km/h
Perfil de altitude
540 m560 m580 m
Do relógio
- Training Effect
- 0,5 / 0,0 Recuperação
- Carga de treino
- 7 training load
- Body Battery
- -16 durante o passeio
- Vertical máx.
- 4,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 18 min pontuação 90 · excelente
- VFC
- 81 ms equilibrada · média 7 dias 83
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 96 → 15 máx → mín do dia
- Stress
- 38 média do dia