🛶 獨木舟 · 2024年11月29日, 10:36
Crazy Kayaking in Laos
Tons of rocks and rapids!
- 距離
- 18.1 km
- 移動時間
- 3 h 05 min
- 累計爬升
- 155 m
- 下降
- 157 m
- 最高點
- 580 m
- 平均速度
- 5.9 km/h
- 最高速度
- 11.8 km/h
- 平均心率
- 96 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 917 kcal
- 天氣
- ☁️ 19…23 °C 陰天 · 風速 7 km/h
海拔剖面
540 m560 m580 m
手錶資料
- 訓練效果
- 0.5 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 7 training load
- 身體能量指數
- -16 活動期間
- 最大垂直速度
- 4.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 18 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 83
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均