🛶 Kajak · 29 listopada 2024, 10:36
Crazy Kayaking in Laos
Tons of rocks and rapids!
- Dystans
- 18,1 km
- Czas ruchu
- 3 h 05 min
- Przewyższenie
- 155 m
- Zjazd
- 157 m
- Najwyżej
- 580 m
- Śr. prędkość
- 5,9 km/h
- Maks. prędkość
- 11,8 km/h
- Śr. tętno
- 96 bpm
- Maks. tętno
- 146 bpm
- Kalorie
- 917 kcal
- Pogoda
- ☁️ 19…23 °C pochmurno · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
540 m560 m580 m
Z zegarka
- Training Effect
- 0,5 / 0,0 Regeneracja
- Obciążenie
- 7 training load
- Body Battery
- -16 w trakcie
- Pion maks.
- 4,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 18 min wynik 90 · doskonały
- HRV
- 81 ms w normie · śr. 7 dni 83
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 96 → 15 maks. → min. dnia
- Stres
- 38 średni dnia