🛶 皮划艇 · 2024年11月29日, 10:36
Crazy Kayaking in Laos
Tons of rocks and rapids!
- 距离
- 18.1 km
- 移动时间
- 3 h 05 min
- 累计爬升
- 155 m
- 下降
- 157 m
- 最高点
- 580 m
- 平均速度
- 5.9 km/h
- 最高速度
- 11.8 km/h
- 平均心率
- 96 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 917 kcal
- 天气
- ☁️ 19…23 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
540 m560 m580 m
手表数据
- 训练效果
- 0.5 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 7 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 18 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 96 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均