🥾 Senderismo · 8 de diciembre de 2024, 15:47
Afternoon Hike
- Distancia
- 4,9 km
- Tiempo en movimiento
- 53 min
- Desnivel positivo
- 177 m
- Descenso
- 148 m
- Punto más alto
- 610 m
- Velocidad media
- 5,4 km/h
- Velocidad máx.
- 7,6 km/h
- FC media
- 121 bpm
- FC máx.
- 152 bpm
- Calorías
- 427 kcal
- Tiempo
- 🌦️ 3…4 °C llovizna · viento 1 km/h · precip. 0,3 mm
Perfil de altitud
450 m500 m550 m600 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,2 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 32 training load
- Body Battery
- -5 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 16 min puntuación 79 · regular
- VFC
- 71 ms equilibrada · media 7 días 75
- FC en reposo
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 máx → mín del día
- Estrés
- 30 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4