🥾 Caminhada · 8 de dezembro de 2024, 15:47
Afternoon Hike
- Distância
- 4,9 km
- Tempo em movimento
- 53 min
- Ganho de elevação
- 177 m
- Descida
- 148 m
- Ponto mais alto
- 610 m
- Velocidade média
- 5,4 km/h
- Velocidade máx.
- 7,6 km/h
- FC média
- 121 bpm
- FC máx.
- 152 bpm
- Calorias
- 427 kcal
- Tempo
- 🌦️ 3…4 °C chuvisco · vento 1 km/h · precip. 0,3 mm
Perfil de altitude
450 m500 m550 m600 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 32 training load
- Body Battery
- -5 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 16 min pontuação 79 · razoável
- VFC
- 71 ms equilibrada · média 7 dias 75
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 70 → 16 máx → mín do dia
- Stress
- 30 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4