🚵 BTT · 17 de diciembre de 2024, 10:29
Malaga trails
clearly seen the impact of heavy rain
Una ruta por los alrededores de Malaga, con vistas al mar y a las montañas. Los senderos están claramente dañados tras las fuertes lluvias. Fui en transporte, el descenso incluye 19 km y más de 1160 metros de desnivel.
- Distancia
- 18,5 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 40 min
- Desnivel positivo
- 620 m
- Descenso
- 1160 m
- Remontes/transporte
- +275 m
- Punto más alto
- 484 m
- Velocidad media
- 6,9 km/h
- Velocidad máx.
- 45,6 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC máx.
- 171 bpm
- Potencia media
- 99 W
- Calorías
- 1356 kcal
- Tiempo
- ☀️ 11…15 °C despejado · viento 6 km/h · precip. 0,2 mm
Perfil de altitud
100 m200 m300 m400 m500 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Remonte o transporte+275 m12:52–13:17
Del reloj
- Training Effect
- 3,1 / 2,3 Velocidad
- Carga de entrenamiento
- 103 training load
- Body Battery
- -24 durante la salida
- Vertical máx.
- 3,8 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 06 min puntuación 80 · bueno
- VFC
- 80 ms equilibrada · media 7 días 77
- FC en reposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 94 → 22 máx → mín del día
- Estrés
- 25 media del día
Fotos· 12
🚲 Lazurek