🚵 VTT · 17 décembre 2024, 10:29
Malaga trails
clearly seen the impact of heavy rain
Une balade aux alentours de Malaga, avec vue sur la mer et les montagnes. Les sentiers sont clairement abîmés après de fortes pluies. Je suis allé en transport, la descente comprend 19 km et plus de 1160 mètres de dénivelé.
- Distance
- 18,5 km
- Temps en mouvement
- 2 h 40 min
- Dénivelé positif
- 620 m
- Descente
- 1 160 m
- Remontées/transport
- +275 m
- Point culminant
- 484 m
- Vitesse moy.
- 6,9 km/h
- Vitesse max.
- 45,6 km/h
- FC moy.
- 112 bpm
- FC max.
- 171 bpm
- Puissance moy.
- 99 W
- Calories
- 1 356 kcal
- Météo
- ☀️ 11…15 °C ciel dégagé · vent 6 km/h · précip. 0,2 mm
Profil altimétrique
100 m200 m300 m400 m500 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+275 m12:52–13:17
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,1 / 2,3 Vitesse
- Charge d’entraînement
- 103 training load
- Body Battery
- -24 pendant la sortie
- Vertical max.
- 3,8 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 06 min score 80 · bon
- VFC
- 80 ms équilibrée · moy. 7 j 77
- FC au repos
- 45 bpm
- Body Battery
- 94 → 22 max → min du jour
- Stress
- 25 moyenne du jour
Photos· 12
🚲 Lazurek