🚵 山地车 · 2024年12月17日, 10:29
Malaga trails
clearly seen the impact of heavy rain
在马拉加周边骑行，可以欣赏到大海和山脉的景色。 暴雨过后，小径明显受损。我乘坐交通工具前往，下坡路段长19公里，累计海拔下降超过1160米。
- 距离
- 18.5 km
- 移动时间
- 2 h 40 min
- 累计爬升
- 620 m
- 下降
- 1,160 m
- 缆车/交通
- +275 m
- 最高点
- 484 m
- 平均速度
- 6.9 km/h
- 最高速度
- 45.6 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 99 W
- 卡路里
- 1,356 kcal
- 天气
- ☀️ 11…15 °C 晴朗 · 风速 6 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
100 m200 m300 m400 m500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+275 m12:52–13:17
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 2.3 速度
- 训练负荷
- 103 training load
- 身体电量
- -24 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 06 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 94 → 22 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 12
🚲 Lazurek