🚵 MTB · 17 grudnia 2024, 10:29
Malaga trails
clearly seen the impact of heavy rain
Jazda po Maladze, w okolicach miasta, z widokiem na morze i góry. Ścieżki są wyraźnie zniszczone po obfitych opadach. Wjechałem transportem, zjazd obejmuje 19 km i ponad 1160 metrów przewyższenia.
- Dystans
- 18,5 km
- Czas ruchu
- 2 h 40 min
- Przewyższenie
- 620 m
- Zjazd
- 1160 m
- Wyciągi/transport
- +275 m
- Najwyżej
- 484 m
- Śr. prędkość
- 6,9 km/h
- Maks. prędkość
- 45,6 km/h
- Śr. tętno
- 112 bpm
- Maks. tętno
- 171 bpm
- Śr. moc
- 99 W
- Kalorie
- 1356 kcal
- Pogoda
- ☀️ 11…15 °C bezchmurnie · wiatr 6 km/h · opad 0,2 mm
Profil wysokości
100 m200 m300 m400 m500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+275 m12:52–13:17
Z zegarka
- Training Effect
- 3,1 / 2,3 Szybkość
- Obciążenie
- 103 training load
- Body Battery
- -24 w trakcie
- Pion maks.
- 3,8 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 06 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 80 ms w normie · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 94 → 22 maks. → min. dnia
- Stres
- 25 średni dnia
Zdjęcia· 12
🚲 Lazurek