🥾 Senderismo · 27 de diciembre de 2024, 13:00
Winter hike on the sunny side up 🆙
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- Distancia
- 8,0 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 38 min
- Desnivel positivo
- 509 m
- Descenso
- 442 m
- Punto más alto
- 1085 m
- Velocidad media
- 4,8 km/h
- Velocidad máx.
- 13,4 km/h
- FC media
- 134 bpm
- FC máx.
- 159 bpm
- Calorías
- 933 kcal
- Tiempo
- ☀️ 4…6 °C despejado · viento 1 km/h
Perfil de altitud
600 m800 m1000 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,3 / 1,4 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 104 training load
- Body Battery
- -5 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 55 min puntuación 92 · excelente
- VFC
- 78 ms equilibrada · media 7 días 79
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 95 → 21 máx → mín del día
- Estrés
- 26 media del día
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4