🥾 徒步 · 2024年12月27日, 13:00
Winter hike on the sunny side up 🆙
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- 距离
- 8.0 km
- 移动时间
- 1 h 38 min
- 累计爬升
- 509 m
- 下降
- 442 m
- 最高点
- 1,085 m
- 平均速度
- 4.8 km/h
- 最高速度
- 13.4 km/h
- 平均心率
- 134 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 卡路里
- 933 kcal
- 天气
- ☀️ 4…6 °C 晴朗 · 风速 1 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 1.4 有氧基础
- 训练负荷
- 104 training load
- 身体电量
- -5 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 55 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 95 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4