🥾 Caminhada · 27 de dezembro de 2024, 13:00
Winter hike on the sunny side up 🆙
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- Distância
- 8,0 km
- Tempo em movimento
- 1 h 38 min
- Ganho de elevação
- 509 m
- Descida
- 442 m
- Ponto mais alto
- 1.085 m
- Velocidade média
- 4,8 km/h
- Velocidade máx.
- 13,4 km/h
- FC média
- 134 bpm
- FC máx.
- 159 bpm
- Calorias
- 933 kcal
- Tempo
- ☀️ 4…6 °C céu limpo · vento 1 km/h
Perfil de altitude
600 m800 m1000 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 1,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 104 training load
- Body Battery
- -5 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 55 min pontuação 92 · excelente
- VFC
- 78 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 95 → 21 máx → mín do dia
- Stress
- 26 média do dia
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4