🥾 Senderismo · 28 de diciembre de 2024, 11:07
Panorama hike around Crans Montana
- Distancia
- 18,2 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 51 min
- Desnivel positivo
- 629 m
- Descenso
- 643 m
- Remontes/transporte
- +1008 m
- Punto más alto
- 1934 m
- Velocidad media
- 4,7 km/h
- Velocidad máx.
- 15,7 km/h
- FC media
- 106 bpm
- FC máx.
- 150 bpm
- Calorías
- 1447 kcal
- Tiempo
- ☀️ -2…4 °C despejado · viento 2 km/h
Perfil de altitud
500 m1000 m1500 m2000 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Remonte o transporte+1008 m11:09–11:46Sierre → Aminona
Del reloj
- Training Effect
- 2,0 / 0,5 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 31 training load
- Body Battery
- -13 durante la salida
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Zonas de frecuencia cardiaca
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 2 h 11 min puntuación 31 · malo
- VFC
- 66 ms equilibrada · media 7 días 78
- FC en reposo
- 51 bpm
- Body Battery
- 44 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 37 media del día
Fotos· 6
🚲 Salomon Speedcross 4