🥾 Randonnée · 28 décembre 2024, 11:07
Panorama hike around Crans Montana
- Distance
- 18,2 km
- Temps en mouvement
- 3 h 51 min
- Dénivelé positif
- 629 m
- Descente
- 643 m
- Remontées/transport
- +1 008 m
- Point culminant
- 1 934 m
- Vitesse moy.
- 4,7 km/h
- Vitesse max.
- 15,7 km/h
- FC moy.
- 106 bpm
- FC max.
- 150 bpm
- Calories
- 1 447 kcal
- Météo
- ☀️ -2…4 °C ciel dégagé · vent 2 km/h
Profil altimétrique
500 m1000 m1500 m2000 m
Remontées et transport
Tronçons où l’altitude a augmenté plus vite qu’on ne peut pédaler.
- Remontée ou transport+1 008 m11:09–11:46Sierre → Aminona
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,0 / 0,5 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 31 training load
- Body Battery
- -13 pendant la sortie
- Vertical max.
- 0,6 m/s vitesse verticale
Zones de fréquence cardiaque
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 2 h 11 min score 31 · faible
- VFC
- 66 ms équilibrée · moy. 7 j 78
- FC au repos
- 51 bpm
- Body Battery
- 44 → 5 max → min du jour
- Stress
- 37 moyenne du jour
Photos· 6
🚲 Salomon Speedcross 4